第一次买登山杖，我花了四根杖的钱才搞明白这几件事

去年秋天第一次去爬四姑娘山大峰，出发前在山脚下小店花六十块买了根登山杖。结果爬到一半，杖尖卡在石缝里，我使劲一拔，杆子直接从锁扣那里断了。下山那三个小时膝盖疼得想骂人。回来之后我认真研究了一阵子，前后买了四根杖，也算摸清门道了。这篇写给跟我当初一样的新手。

先说材质。市面上主要两种，铝合金和碳纤维。铝合金重一点，一支大概250到300克，但耐造，摔了磕了基本没事，价格也便宜，一百多就能买到不错的。碳纤维轻，一支能到200克以下，拿着确实爽，但脆。我有个朋友在黄山用碳纤维杖，下台阶时杖卡住没及时松手，直接折断，三百多块就这么没了。

新手我建议先买铝合金，等你知道自己真的会长期爬山，再考虑升级。锁扣是个容易被忽略的点。登山杖分内锁和外锁，内锁是旋转杖身来固定，看着简洁但容易拧不紧，尤其在低温或者手上有汗的时候。外锁就是那种扳扣，一掰就锁死，调节也快。我现在用的全是外锁。

买的时候一定要在店里试，把锁扣打开再扣上，用力往下压杖身，看它会不会缩回去。会缩的直接放弃。长度怎么选。有个粗略算法，身高乘以0.66。我身高175，算下来是115左右，但实际用起来我更习惯120的。因为下坡的时候要放长一点，大概加5到10厘米，上坡缩短5到10厘米。

所以买的时候要留出调节余量，别买那种刚好卡在你身高极限值上的。手柄也值得说。EVA泡棉的便宜、吸汗，但用久了会掉渣。软木的握着舒服，透气，汗手也不打滑，就是贵一些，而且怕摔。橡胶的冬天握着冰手。我自己夏天爬山用软木，冬天用EVA。还有腕带。

很多人觉得腕带是累赘，其实它才是省力的关键。正确用法是手腕从下往上穿过腕带，然后手心压住带子握杖，这样下坡时重量是由腕带传到你小臂的，不是靠手指攥。我第一次用错了，手心朝上套进去，结果走了一天手腕酸得不行。数量上，买一对，别买单根。很多人觉得一根够用了，其实两根才平衡。

单根用久了会不自觉地偏向一侧，腰和膝盖受力不均。价格方面，我的判断是，新手买150到300一对的就够了。低于100的质量很难保证，锁扣和杖尖基本是凑合的。超过500的对新手来说是浪费，那些轻量化设计你暂时感受不出来。最后说个细节，杖尖和泥托。

杖尖一般是钨钢的，磨圆了可以换。泥托是那个圆盘，走硬路面时拆掉，走泥地雪地时装上，不然杖会陷下去。这些小配件买的时候问清楚能不能单独买。总结一下，新手第一次买登山杖，材质选铝合金，锁扣选外锁，长度按身高算再留点余量，手柄按季节挑，一定要买一对，预算两百上下。别像我一样，图便宜吃大亏，膝盖的账最后还得自己还。