升学阶段别停掉运动，原因很实在

一到升学关键期，很多家长第一件事就是停掉孩子的运动，觉得时间要留给学习。其实这时候更该保留运动。原因很实在：运动能缓解压力，跑一跑出出汗，紧绷的情绪松下来；运动能提神，坐久了脑子发木，动一动回来效率更高；运动还能改善睡眠，睡好了白天才记得住。

每天半小时就够，跑步、跳绳、打球都行。有个孩子备考期间每天晚饭后跳绳十分钟，状态比原来闷头苦读时好。运动不是学习的对立面，是学习的加油站。真到了冲刺阶段，哪怕压缩到每天十五分钟，也别全停。身体是本钱，这句话在升学阶段尤其真。选科还要多问几个人。

问问老师的建议、学长的经验，听听不同角度。也别只看眼前的分数，想想这科到后面难不难、自己扛不扛得住。选完就别老摇摆，把选了的学扎实。可以给自己定个适应期，一学期后评估要不要调整。选科是给自己定方向，想清楚再定，定了就往前。别因为别人选了热门就跟着选。