台灯怎么选，亮度和位置有讲究

孩子写作业，台灯选不对会伤眼睛。选灯看几点：光线要柔和均匀，别刺眼也别太暗，太亮会晃眼，太暗费劲。色温选中性的，偏黄偏白都不太合适。位置放在写字手的对侧，右手写字就放左前方，避免手影挡住字。灯头别直射眼睛，稍微往下照。房间别只开台灯，同时开一盏顶灯，光线反差太大眼睛也累。

高度调到光线能覆盖整个桌面。还有，别用会频闪的灯，可以用手机拍一下看有没有条纹。有个家长换了盏合适的台灯，孩子说眼睛没那么累了。灯是一次投入，用好几年，值得认真挑。整理书包还能顺便做预习。放书的时候翻翻明天要上的内容，心里有个底。也可以把要交的作业单独放一个袋，到校一拿就交。

低年级家长可以陪着做，报步骤让他动手，一个月后放手。周末清一次书包，把不用的本子拿出来。书包整整齐齐，孩子上学也有底气，不容易落东西。这是小事，天天做就是大事。书包每天整一次，早上不慌，也不落东西。