装修选灯别乱买，我把照明挑选的坑踩了个遍

第一次装修的时候，我在灯具城花两千多买了个水晶吊灯，装上去才发现，客厅亮得像医院走廊，坐在沙发上看手机眼睛发酸。后来拆了重装，前后折腾三回，才算摸清楚挑灯到底该看什么。先记住一句话：买灯别看瓦数，看流明。很多人问客厅要多少瓦，这问题本身就是错的。同样20瓦，灯珠好的能有2000流明，差的只有1200。客厅按每平米100到150流明算，20平的客厅需要2000到3000流明。卧室低一些，每平米60到80流明就够，太亮了反而睡不着。色温是最容易翻车的地方。我见过邻居家全屋4000K，晚上回家跟进了办公室一样，人放松不下来。我的建议是客厅和卧室用3000K暖白光，厨房卫生间用4000K中性光，书房4000K，阳台玄关3000K。全屋色温尽量别超过两档，混着来特别乱。有个简单的判断方法，晚上开灯站在门口看，如果灯光让你觉得还想干活，那就不适合卧室。显色指数Ra这东西商家很少主动提，但它决定你家的颜色正不正。Ra低于80的灯，红木家具看着发灰，炒出来的菜看着没食欲。客厅和餐厅至少Ra90，卧室Ra80够用，厨房和化妆镜前最好Ra95以上。我实测过，同一件毛衣在Ra95和Ra80的灯下，颜色差得像两件衣服。再说几个具体空间。厨房吊柜下面一定要加灯带。只靠顶灯，你切菜的时候整个人挡在光源前面，案板全是影子。装一条4000K的灯带，几十块钱，体验提升巨大。卫生间镜前灯别装在头顶正上方，会把人脸照出两个眼窝阴影。装镜子两侧或者镜柜下方，人看起来才正常。卧室床头别用射灯直射枕头，躺下眼睛被晃得难受。用可调光的壁灯或者小吊灯，亮度调到百分之十左右刷手机刚好。书房台灯选带防眩格栅的，灯头别正对眼睛。桌面照度500lux以上，买个照度计一百来块，测一下比听销售吹靠谱。还有两个参数容易被忽略。一个是频闪，用手机摄像头对着灯拍，屏幕上有条纹滚动就是有频闪，长时间用眼睛累。另一个是防眩值UGR，射灯UGR小于19才算合格，洗墙灯和筒灯尤其要注意。便宜的筒灯抬头一看就是个亮点，那就是没做防眩。无主灯这几年很火，但不是什么房子都适合。层高低于2.6米，做满吊顶再装一圈射灯，人站在里面会压抑。而且无主灯对设计和施工要求高，灯位没排好，墙上会出现一块亮一块暗。预算有限的话，主灯加两三个辅助射灯，比硬上无主灯省钱也好看。最后给个我自己的选购顺序：先定每个房间的色温和流明，再定灯具形式，最后挑品牌和外观。别反过来，先被好看的外形吸引，回家发现光不对，那就只能像我一样拆了重装。