在福州做了五年口腔护理，我总结出一套选店方法

我在福州住了八年，牙齿不算好，从小蛀牙多，前几年又开始有牙结石。洗牙、补牙、拔智齿、孩子做窝沟封闭，前后换过六七家店。网上搜"福州口腔护理推荐"，出来的要么是团购广告，要么就是几句"服务态度好"的空话，没什么参考价值。我把这几年踩过的坑和现在还固定去的两家写下来，给同样在福州的人省点试错成本。

一百块的洗牙和三百块的差在哪

先说洗牙。福州街边和商场里的口腔门诊，团购价从39块到300块都有。我刚开始图便宜，做过一次68块的。躺下去不到十分钟，医生就说我牙周炎挺严重，得加钱做龈下刮治，全口一千八。我当时没做，换了一家重新看，人家拍了片说牙龈有点红肿，但没到刮治的程度，正常洁治加抛光就行。

正规的洗牙流程大概是：先做口腔检查，问一下有没有在吃抗凝药、有没有心脏问题，然后超声波洁治，再抛光，牙缝大的还会做喷砂。整个过程二十到四十分钟。如果十分钟就让你起来漱口了，基本是糊弄，牙结石没清干净，过两个月又长回来。

后来我固定去的是一家开在小区门口的老门诊，医生说做了十几年。洗一次180，不加项目，还会拿镜子给我看哪几颗牙龈退缩了。这个价格在福州算中等偏上，但省心。

• 洗牙前有没有先做检查、问用药史
• 器械是不是当面拆的一次性包装
• 医生会不会拿镜子告诉你具体哪几颗牙有问题
• 结账时有没有突然多出来的项目

福州不同区域，口腔资源差别挺大

鼓楼东街口、五四路一带，集中了福建医科大学附属口腔医院和几家大医院的口腔科。复杂的问题——种植、正畸、拔横着长的智齿，我建议还是去这里，设备和医生经验都更稳。缺点是挂号难，专家号得提前好几天抢，工作日去人也不少。

台江、仓山这边连锁门诊多，宝龙和万象城附近走几步就一家，好处是周末能约上，晚上也营业。我拔智齿就是在仓山一家连锁做的，晚上七点去的，四十分钟搞定，比三甲医院排队快多了。

晋安、金山这一片社区诊所密集，价格最实在。我孩子在金山一家小门诊做窝沟封闭，一颗120，医生还叮嘱半年复查。同样的项目，五四路某连锁报的是280一颗。说实话，孩子配合度不高、又只是常规预防，社区店完全够用。

价格上给个参考，福州目前大概是这个区间：普通洗牙120到300，喷砂另加100左右，全口龈下刮治1500到3000，树脂补牙一颗200到600，儿童窝沟封闭100到300。看到"9.9洗牙""免费检查"这种，先想想后面怎么把钱收回去。

我现在怎么选

复杂问题去鼓楼的三甲专科，日常护理在家附近的社区门诊，两家医生都固定下来。这点挺重要，别每次换人。同一个医生连续看你的牙，他知道你哪颗牙补过、哪边牙龈容易出血，比每次重新拍片重新问一遍强得多。

还有就是别等疼了才去。牙疼的时候通常已经不是"护理"能解决的事了，多半要根管治疗，一颗下来两三千跑不掉。每年洗一次牙，牙周不好的半年一次，花两百块能省下后面一大笔。