护腕怎么保养？洗坏三副之后我总结出这套方法

我打羽毛球六年，护腕买过不下十副。最开始那几副基本都是洗坏的，要么松紧带彻底垮掉，要么魔术贴粘不住毛，还有一副直接缩水成了儿童尺寸。后来我专门问过做运动护具的朋友，也自己试了两年，才算摸清门道。护腕这东西不贵，但保养得当能多撑一两年，尤其是加压型的那种，弹力一垮就等于报废。

多久洗一次，别凭感觉

很多人是等护腕发臭了才洗，那时候汗里的盐分和皮脂已经渗进纤维，弹力丝被腐蚀得差不多了。我的经验是：每次高强度运动后都过一遍清水，一周至少认真洗一次。夏天出汗多，两三天就得洗。别偷懒攒着，汗渍放久了会发黄，还会有股洗不掉的酸味。

洗的时候记住一个原则，护腕是弹力制品，不是T恤。

• 手洗，水温控制在30度以下，机洗的甩干和拉扯最伤弹力
• 用中性洗涤剂或者沐浴露，别用洗衣粉和含漂白成分的东西
• 轻轻按压揉搓，不要拧、不要搓、不要用刷子刷
• 洗完用毛巾吸掉水分，平铺阴干，别挂起来晾，重力会把护腕拉长

魔术贴和弹力带最怕什么

魔术贴是护腕上最脆弱的部分。它的钩面会粘毛、粘线头、粘其他衣服，一旦粘满绒毛就粘不牢了。我现在的做法是：洗之前先把魔术贴粘合到位，别让它敞着；如果护腕要跟其他衣物一起放，就单独装个洗衣袋。晾干的时候也尽量避开毛巾、毛衣这类起毛的东西。

弹力带怕三样东西：高温、暴晒、长时间拉伸。所以千万别拿热水烫，别放暖气片上烤，也别在太阳底下晒一整天。有人觉得暴晒能杀菌，其实紫外线会让氨纶老化，晒几次护腕就松了。通风阴凉处晾干，一晚上足够。

什么时候该换新的

保养再好也有寿命。判断标准有三个：戴上去感觉不到明显的包裹压力、边缘开始卷边脱线、魔术贴粘合后一活动就开。出现任意一条，基本就该换了。我一般备两副轮换，一副洗一副用，这样每副的损耗都慢一半。

还有个细节容易被忽略。如果护腕是医用款、用来固定手腕的，洗完最好按原来的形状整理一下再晾，别团成一坨，定型好的护腕支撑效果才稳定。至于那种一次性弹性绷带式的，就别费劲洗了，用几次直接换。

说到底，护腕保养就一句话：把它当弹力制品，别当普通布料。少拧少晒少泡，一副能多陪你打半年球。