新手到底适不适合滑雪？三年雪龄的人说点大实话

每年雪季一开始，后台总有人问我同一个问题：我这种从来没上过雪的人，去滑雪是不是纯属找罪受？

说实话，这个问题我太有发言权了。我第一次滑雪是2019年冬天，崇礼，被朋友半拉半拽拖去的。那天我摔了大概三十多跤，第二天起床腰都直不起来，走路像只企鹅。但奇怪的是，那年冬天我一共去了七次。所以答案很明显：新手适合滑雪，但前提是你得知道自己在干什么。

先说个反常识的结论：新手第一次滑雪，摔跤次数多不代表你不适合，而是说明你选错了玩法。我见过太多人第一天就冲上中级道，理由是"初级道太幼稚了"。结果呢，缆车排队二十分钟，滑下来三分钟，中间还得被雪场救援摩托拉走一次。这钱花得冤不冤？

单板还是双板，别纠结太久

新手问得最多的就是选哪个。我的建议很简单：如果你只想体验一次，选双板，因为双板上手快，两小时基本能在初级道滑个来回；如果你打算长期玩，选单板，因为单板后期进步空间大，拍照也好看。

但有个细节很多人不知道，单板前三天是真的难熬，屁股和大腿内侧会疼到怀疑人生。我当时买了块二手单板，第一次滑完就在闲鱼挂出去了，第二天又下架，因为不甘心。所以选单板，先问问自己能不能接受连摔三天。

• 预算紧张就租装备，雪场一整套（板+鞋+盔）一天大概100到200块
• 护臀和护膝别省，单板新手必备，网上买一百出头，比拍片子便宜多了
• 雪镜和手套自己买，租的又脏又不合手，这两样加起来两百块能搞定
• 第一次去别买全天票，买半天或者下午场，体力真的撑不住

请教练这笔钱，真的别省

我知道很多人觉得请教练贵。国内雪场一对一大概三百到五百一小时，听起来确实不便宜。但你算算另一笔账：不请教练，你大概率会在初级道摔一整天，然后得出结论"滑雪太无聊了"，然后再也不去。请一次教练，两个小时，你至少能学会刹车和转弯，这两招学会了，滑雪的乐趣才真正开始。

我第一次去就没请教练，纯粹瞎滑。第二次花了四百块请了个教练，两个小时之后我能从初级道顺畅滑下来了。那种感觉完全不一样，从"被雪滑"变成"我在滑雪"。

还有一点，新手别贪多。我见过有人上午滑三小时，下午接着滑，晚上直接发烧。滑雪是低温高强度运动，穿得再厚，出汗之后一停下来就冷。我的习惯是滑一个半小时就进休息区喝杯热的，缓二十分钟再出去。一天下来滑三四个小时足够了。

最后说个心态问题。滑雪这东西，进步曲线很奇怪，有时候一天突然开窍，有时候连着三次都原地踏步。新手最容易犯的错就是跟别人比。你旁边那个小孩可能五岁就开始滑了，你跟他比什么呢？跟上周的自己比就够了。

所以回到最初的问题，新手适合滑雪吗？适合，但适合的是"有准备的新手"。选对项目，请一次教练，买齐护具，控制时间，别硬撑。做到这几点，你大概率会像我一样，摔完第一天，然后开始期待第二天。