预算有限怎么除螨？我花300块试出来的经验
去年秋天我连续打了一个多月喷嚏，早上起来鼻子堵得像感冒，吃了两周药也没用。后来去医院查过敏原，尘螨三个加号。医生说得挺轻松：回家把环境弄干净点。可我上网一搜，除螨仪一千多，除螨洗衣机带高温煮洗的七八千，还有各种进口喷雾。我那时候刚换工作，手头确实紧。
折腾了两个月，我发现真正有用的东西花不了几个钱。那些贵的，一半是心理安慰。下面这些是我自己试出来的，花的总共不到300块。
花钱少但确实管用的做法
尘螨最怕两件事：高温和干燥。它不怕你拍它、照它，就怕你把它烫死或者让它活不下去。抓住这两点，钱就能省下来。
- 床单被套每周用60度以上热水洗一次。洗衣机如果有高温洗程序就直接用，没有的话烧一壶开水兑进去也行。60度泡十分钟以上，螨虫基本就没了。
- 湿度压到50%以下。买个湿度计才十几块，先看看你家到底多潮。二手除湿机两三百能淘到，实在不行开空调除湿模式，每天开两三个小时。
- 床垫、沙发用吸尘器每周吸一次。不用买除螨仪，普通吸尘器换个扁吸头就行。吸之前先用湿毛巾拍一遍，把表面的皮屑搅起来再吸，效果差不少。
- 毛绒玩具、枕头芯塞进冷冻室冻24小时，拿出来拍干净。零下十几度冻一宿，螨虫活不下来。
这几件事我坚持了两个月。最明显的变化是早上起床打喷嚏从一天十几次降到两三次，鼻子也不堵了。花的钱：湿度计12块，二手除湿机260块，其他都是家里本来就有的。
那些便宜但基本没用的坑
预算紧的时候最容易买错东西，因为总想花小钱办大事。我自己踩过几个：
紫外线除螨灯，网上几十块一个。我照了半个月，一点感觉没有。后来才知道紫外线穿透力很差，连床单纤维都进不去，螨虫躲在床垫深处，你照表面等于给它晒太阳。
除螨喷雾也是。大部分成分是酒精加香精，喷完那味儿呛得我嗓子疼，螨虫没死几只。家里有小孩或者鼻炎的人，这东西能不碰就不碰。
还有除螨包、活性炭包、艾草包，本质上是吸味或者驱虫，杀螨谈不上。放衣柜里除除潮气还行，指望它解决床上的问题，想多了。
说白了，除螨这件事没有捷径，就是高温加干燥加勤清理。省下的钱不如多买两套床品换洗。
最后提醒一句：如果你跟我一样已经出现明显的过敏症状，环境控制只是辅助。该看医生看医生，该用药用药。我那时候是自己硬扛了一个月才去查的，白受了不少罪。先把环境弄干净，再配合医生的方案，效果才稳。