沈阳徒步去哪爬？这几年我踩过的几条路线说给你听

在沈阳待了快十年，周末我不爱逛商场，就爱往山里钻。刚开始也踩坑，穿着跑鞋去爬石人山，下来脚底板疼了三天。后来慢慢摸出门道，发现沈阳能徒步的地方比很多人想的多，从浑河边遛弯到正经爬山，选择挺宽。下面这几条路线，都是我亲自走过的，好坏都说。先说浑河滨水慢道，适合带娃、膝盖不太好、只想出出汗的人。我常走五里河公园到鸟岛这一段，来回十公里出头，全程柏油路加木栈道，平得不能再平。夏天早上五点半出门，河边全是遛弯的大爷大妈和跑步的。秋天最好，两岸树一变色，拍照不用修图。缺点也明显，人多，周末下午跟赶集似的。想清静就往东走，过了鸟岛再往沈抚新区方向，人立马少一半。棋盘山算是沈阳徒步的入门标配。海拔二百六十米左右，从山门爬到顶，快的四十分钟，慢悠悠一个半小时。台阶修得规整，穿双运动鞋就行。我的建议是别只走主路，后山有几条土路，人少树密，走起来有点野趣。不过第一次去最好跟着轨迹走，我有个朋友自己乱钻，绕了两个小时才出来。交通上，地铁2号线到航空航天大学站再倒公交，自驾直接导航棋盘山北门，停车十块钱左右。马耳山在苏家屯姚千户那边，海拔三百三十米。这地方我觉得比棋盘山有意思，因为它野。前半段是修好的路，后半段基本得手脚并用。山顶有块大石头，风大的时候站上去腿会发软。爬完下来大概三小时，记得穿登山鞋，别穿板鞋。山下有农家院，炖小鸡和山野菜，人均五六十，爬完吃一顿很解乏。石人山在沈北新区，海拔四百四十一米，沈阳第二高峰，我去过三次。这条路强度比马耳山大，全程土路加碎石，坡度陡。夏天草长得比人高，必须穿长裤，不然腿上全是划痕。提醒一句，山上没信号，也没补给点，水至少带一点五升，夏天两升起步。巴尔虎山在法库县，四百四十七米，是沈阳最高峰。从市区开车过去要一个半到两个小时。山本身不算险，但路程长，适合当一整天的事来安排。我那次是十月去的，山顶风大得穿冲锋衣都扛不住，待了十分钟就撤了。风景是真开阔，能看见远处的风车。七星山也在沈北，海拔不高，但有意思的是山上有辽代古塔，还有当年的碉堡。走起来轻松，适合拍照，半天就能搞定。装备这块，鞋是第一位的。我第一年穿普通跑鞋走碎石路，脚踝差点崴了，后来换了双中帮徒步鞋，舒服太多。水和零食必带，沈阳周边的山基本没卖东西的地方，棋盘山门口有，山里没有。时间上四月到六月、九月到十月最舒服，七八月蚊子多，中午晒得慌。冬天也能爬，但雪后台阶结冰，得带冰爪。还有一点，别一个人去野路，沈阳周边山里人本来就不多，真摔了喊人都没人应。徒步这事，不用非得追求多难多险。我在浑河边走过两小时，也在巴尔虎山顶吹过风，感觉都挺好。关键是出门，别老窝在家里。挑个周末，带上水，走就完了。