在兰州待了三年，我的防晒清单和踩坑记录
刚到兰州那年夏天，我跟同学去黄河边骑车，从中山桥一路骑到雁滩，来回不到两小时。当天晚上胳膊就开始发烫，第二天红成一片，第三天开始脱皮。那时候我才明白，兰州的太阳跟南方的太阳不是一回事。
兰州海拔大概1520米，海拔每升高1000米，紫外线强度大概增加10%左右。加上这边下雨少、云层薄、空气干，太阳几乎是直愣愣地砸下来。南方是闷热加潮湿，晒是晒，但身上有汗有湿气；兰州是干晒，皮肤表面没什么保护，晒伤来得又快又狠。所以问兰州防晒推荐，我一般不会只推一瓶防晒霜，得把硬防晒一起算进去。
防晒霜怎么挑，看场景不看价格
我的经验是，先分清你一天在户外待多久，再决定买什么。兰州市区通勤、上下课，其实SPF50、PA++++的清爽型就够了；但要是去兴隆山、石佛沟、吐鲁沟，或者去马拉松当志愿者站一上午，那必须上防水防汗的。
- 户外暴晒、出汗多：安耐晒金瓶，防水抗汗是真的强，缺点是有点油，卸妆要卸干净
- 油皮、日常通勤：理肤泉大哥大，控油感明显，涂完脸不反光
- 敏感肌、干燥起皮：薇诺娜清透防晒乳，兰州这种干到鼻子脱皮的地方用着舒服
- 学生党、涂身体不心疼：碧柔蓝管、蜜丝婷小黄帽，便宜大碗，两小时补一次不肉疼
- 怕黏腻、只走十分钟路：怡思丁水感，像涂乳液，但持久度一般，得勤补
有一点得说清楚：兰州的干燥会让很多人误以为"不出油就不用补"。错了。干燥归干燥，紫外线照旧，而且风一吹、手一蹭、口罩一摩擦，防晒膜就没了。我在兰州基本是两小时补一次，出门前半小时先涂好。
硬防晒才是兰州的主力
我现在的习惯是，防晒霜只是打底，真正扛住兰州太阳的是身上那套装备。去年七月我在兰州中心门口等人，站了二十分钟，旁边一个姑娘全程打伞，风一来伞直接翻过去，她干脆收了伞躲进商场。兰州风大，伞真的不靠谱。
- 防晒衣选UPF50+的，别买那种薄得像塑料袋的，闷汗还不管用
- 渔夫帽带后颈遮布，脖子后面最容易漏，我第一年就是那儿晒脱皮的
- 冰袖和防晒手套，骑车、开车的人必备，方向盘晒手背是真疼
- 墨镜别省，紫外线强的地方眼睛也会不舒服，长时间户外建议偏光镜
- 防晒口罩挑透气的，兰州沙尘天顺便还能挡土
买这些东西的地方，市区基本就是西关十字、张掖路那一带的屈臣氏和各大商场专柜，兰州中心、国芳百盛都有。网上下单便宜是便宜，但安耐晒这类热门款假货太多，我吃过一次亏，涂完脸刺痛，后来只认专柜或者官方旗舰店。
还有两件事容易被忽略。一个是晒后修复，回屋先冲凉水，再涂芦荟胶或者含B5的修复霜，兰州太干，身体乳也得跟上，不然脱皮脱到怀疑人生。另一个是季节，很多人以为只有夏天要防晒，其实十一月到三月紫外线照样有，下雪之后地面反光，脸和下巴更容易晒黑，我冬天出门也照样涂。
说白了，兰州防晒的核心就两条：别指望一瓶防晒霜包打天下，也别觉得阴天、冬天就能偷懒。硬防晒加勤补涂，这个组合我用了三年，再没被晒脱过皮。