走了三年野线，我把徒步踩过的坑都写下来了

我第一次徒步是2019年，跟着一群网上约的陌生人走野线，穿双跑鞋就去了。下山的时候脚趾顶得发黑，回家疼了半个月。这几年走得多了，见过各种各样的坑，有的是自己踩的，有的是看别人踩的。写下来，给准备入坑的朋友省点钱，也省点罪。

装备别乱买，先搞清楚需求

新手最爱干的事就是一次性买齐，结果一半东西用不上。我的经验是前三次徒步先租或者借，确定自己真的喜欢再花钱。真要买，优先买鞋，这是唯一不能省的东西。

• 鞋子买大半码到一码，下坡脚会往前冲，太紧必顶指甲
• 冲锋衣不用一上来就买两千的，先看防水指数，10000mm以上够日常用
• 登山杖两根比一根强，下山能省膝盖一半的力
• 背包别超过体重的四分之一，超了你走十公里就想把它扔了

还有个坑是"新鞋首秀"。我见过太多人穿着刚拆封的鞋去走二十公里，脚后跟磨出血。新鞋至少在家附近走个五六公里磨合两次，再上强度。

路线和天气，别拿命去赌

很多人看别人发的照片好看就冲，根本不看轨迹难度和累计爬升。500米爬升和1500米爬升完全是两回事，前者是散步，后者能把你走哭。我现在出发前必做三件事：查轨迹（两步路或者六只脚上找最近的记录）、查天气（重点看降雨概率和风速）、查撤退路线。

说个真事。去年十月我跟朋友走一条皖南的野线，出发时大晴天，中午起雾，能见度不到二十米。前面一组人走岔了，最后是救援队上山接下来的。他们的问题就一个：只存了一条轨迹，手机没电之后彻底瞎了。所以离线地图一定提前下好，充电宝带够，最好再塞个指北针。

时间也要留足余量。下午三点还没到顶，就别硬上了，直接下撤。天黑在山里走，风险翻好几倍，这不是吓唬人。

队伍同样关键。八到十个人的队伍速度最容易拉开，前面的人猛冲，后面的人追不上，最后变成两队甚至三队。出发前说好谁收队，任何人都不能走到收队那个人后面去。

还有几句实在话：徒步不是比赛，掉头下山不丢人。水按每十公里1.5升准备，夏天翻倍。垃圾自己背下山，别塞在石头缝里。遇到岔路口拍张照，回来能复盘，迷路时也能倒着走回去。这些事看着小，关键时候真能救命。