洁面自己动手怎么做？半年实测配方和避坑清单

第一次自己做洁面是去年冬天。那会儿脸上泛红，买的三支洗面奶轮着用都刺，索性上网买原料自己配。第一锅做出来洗完像搓盘子，紧绷到笑都费劲。后来查资料、问做化妆品研发的朋友，前后调了七八次才算能用。这篇把过程和配方都写下来。

先说个前提：洁面的本质很简单，表面活性剂加水，再加点保湿和防腐。市面上卖几十上百的，核心成分也跑不出这几样。自己做省下的是品牌溢价和包装钱，原料本身不算便宜，但一次配200克能用两三个月，摊下来一次成本十块左右。

新手最容易上手的两款配方

别一上来就挑战皂基。氢氧化钠加植物油那套做出来pH在9到10，拿来洗手洗碗没问题，洗脸长期用会把皮肤屏障洗坏。老老实实用现成的温和表活，冷配就行，不用加热，家里有台厨房秤就能开工。

• 氨基酸洁面（中性偏油皮）：月桂酰谷氨酸钠15克、甘油5克、丁二醇3克、蒸馏水76克、苯氧乙醇1克。全部倒进烧杯搅到透明，用柠檬酸把pH调到5.5左右。
• APG温和款（干皮、敏感皮）：癸基葡糖苷12克、甘油4克、芦荟水82克、苯氧乙醇1克。这款基本不起泡，洗完不干，我冬天一直用它。
• 想让质地稠一点：加0.3克卡波姆，先用甘油把它泡开再加水，直接倒水里会结块。

工具就四样：精确到0.01克的电子秤、两个烧杯、一根玻璃搅拌棒、一支pH试纸或者pH笔。所有容器拿酒精擦一遍晾干，这步别省，我第一锅长霉就是因为烧杯没消毒。

几个必须知道的细节

pH是自制洁面的命门。皮肤表面大概在5.5上下，洁面调到5到6之间最舒服。我踩过的坑是懒得测，凭手感加柠檬酸，结果一锅做到pH4.2，洗完脸又红又痒。现在每次配完必测，差0.5都能感觉出来。

防腐也绕不开。加了1%苯氧乙醇的，阴凉避光能放三个月；一点防腐都不加的那种"纯天然"，放冰箱也就撑一周，还得用小瓶分装、每次拿干净的手取。说白了，水多的东西不放防腐就是在养菌。起泡剂也别贪便宜买散装无标的，我买过一次来源不明的，洗完假滑得像糊了层膜，整瓶倒掉了。找有检测报告的供应商，贵一点也值。

现在我的做法是固定配一款氨基酸洁面当日常，入冬换成APG那款，一年原料花了不到两百块，脸也没再闹过脾气。你要是也想试，建议从最简单的氨基酸配方开始，别一口气买一堆原料，先做100克试水，合适了再放大。第一次做记好笔记：加了多少克、pH多少、洗完什么感觉，下次照着调就行。